Sageli on mees veendunud, et tema peenis on liiga väike ja see on enamiku tema isikliku elu probleemide põhjus. Selle tulemusena langeb enesekindlus, suhted daamidega muutuvad üha pingelisemaks, tekib hunnik komplekse. Sellest probleemist vabanemiseks on erinevaid tehnikaid, sealhulgas peenise suurendamise harjutusi. Nende vaieldamatu eelis on suhteline ohutus tervisele, sõltumatu juhtivuse võimalus ja vajaduse puudumine kulutada palju aega ja raha.
Peenise suurus on inimkonna tugeva poole esindajate jaoks üks pakilisemaid küsimusi ja nii on see olnud juba antiikajast. Paljudes kultuurides peeti fallose suurt pikkust ja paksust mehelikkuse, kartmatuse ja märkimisväärsete seksuaalsete võimete märgiks. Suuruse suurendamiseks kasutati erinevaid harjutusi ja massaaži, mille tehnikat kirjeldatakse esmakordselt mõnes araabiakeelses käsikirjas. Tänaseks on sellele teemale pühendatud arvukalt uuringuid, välja on töötatud kirurgilisi tehnikaid ja spetsiaalseid seadmeid. Kuid kõige ohutum ja tõestatud viis, mis sobib enamikule meestele, kes on mures oma peenise suurendamise pärast, on massaaž ja spetsiaalne võimlemine.
Lihtne on arvata, et lõputult jõusaalis treenides peenist suuremaks teha ei õnnestu. Nii saate tugevdada vaagnalihaseid, mis loomulikult aitab saavutada võimsat erektsiooni, kuid ei mõjuta organi suurust. Kõik olemasolevad meetodid põhinevad seksuaalse erutuse ajal verega täidetud koopakehade venitamisel. Selle tulemusena sisaldavad lüngad rohkem verd, peenis suureneb ja nahk venib järk-järgult.
Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks ja protseduuri ohutuks muutmiseks peate järgima järgmisi lihtsaid reegleid:
- Hoidke oma peenis puhtana.
- Tehke võimlemist teile sobival ajal.
- Võtke kõige mugavam asend.
- Treeningu ajal kasuta libestit.
- Eelsoojendage peenist.
- Harjutusi tuleks teha ettevaatlikult, et vältida valu ilmnemist.
Plussid ja miinused
Paljudel põhjustel on massaaž ja spetsiaalsed harjutused füsioloogiliselt loomulikumad ja nendega kaasneb väiksem vigastuste oht.
Peenise suurendamiseks mõeldud harjutuste tegemiseks peaksite iga päev kulutama viisteist minutit kuni pool tundi. Parem on jagada koormus kaheks korraks ja teha võimlemist hommikul ja õhtul enne magamaminekut.
Nende meetodite vaieldamatud eelised on järgmised:
- Ei pea omama erilisi oskusi ja kogemusi.
- Nad ei nõua palju aega.
- Saab teha kodus, igal kellaajal.
Puuduste hulgas võib välja tuua:
- Enne läbiviimist peate metoodikat üksikasjalikult uurima ja järgima kõiki reegleid.
- Positiivne mõju on märgatav pärast teatud aja igapäevast treeningut.
- Tulemus on igal üksikjuhul erinev.
- Liigse koormuse või äkiliste liigutuste korral on vigastuste oht.
Kegeli võimlemine
See peenise harjutus tugevdab ja parandab suurepäraselt lihaste toonust, aidates suurendada erektsiooni. Seda kasutatakse seksuaalsete võimete suurendamiseks, reproduktiivsüsteemi põletikuliste haiguste raviks ja ennetamiseks. Soovitatav on kasutada koos mis tahes peenise suurendamise meetoditega.
Harjutus seisneb kõhukelme lihaste pingestamises, millel on suur roll erektsiooni tekkimisel ja säilimisel. Seda on lihtne õppida: piisab, kui proovite urineerimise ajal uriinijoa peatada. Saate jäljendada liikumist kõikjal ja läheduses olevatele inimestele täiesti märkamatult. Võimlemine seisneb lihaste pingutamises viis sekundit, seejärel lõdvestage. Korrake protseduuri viiskümmend korda.
Tõhusad harjutused
Enne peenise massaaži või laadimise alustamist peaksite elund soojendama. Selleks võib selle kümneks minutiks mähkida soojas vees leotatud rätikusse või katta kuumutatud soolaga linase kotiga. Samuti peate jälgima meetodis soovitatud erektsiooni tugevuse saavutamist. Seda kõike tehakse vigastuste ohu minimeerimiseks.
Enne harjutuste alustamist peaksite konsulteerima spetsialistiga selliste tehnikate vastunäidustuste olemasolu kohta. Samuti tuleks meeles pidada, et tundide intensiivsust ja koormuse taset saab järk-järgult suurendada.
Liikme võimlemine sisaldab järgmisi harjutusi:
- painutada- püstitamise aste ei tohiks olla suurem kui veerand maksimaalsest tugevusest, määrimine pole vajalik. Peenis tuleb võtta ühe käega peast, tõmmata, seejärel asetada teise käe ühe või kahe sõrmega selle alla ja painutada. Tehke sarnaseid harjutusi kuus korda erinevates suundades. Tehnika eesmärk on suurendada peenise mahtu.
- jelqing- kõige populaarsem harjutus pikkuse suurendamiseks. Pigistage käe esimese ja teise sõrmega peenise alust ja liigutage neid aeglaselt pea poole. Kätt lahti laskmata haarake teise käe sõrmedega alusest ja korrake kõike. Vahetage käsi umbes kolmkümmend korda. Erektsioon peaks olema pool - kaks kolmandikku maksimumist.
- Uli- on vaja saavutada täielik erektsiooni tugevus, seejärel pigistada peenist nelikümmend sekundit ja vabastada kompressioon. Esitage kolm kuni viis korda.
- kahekordne uli- haarake ühe käega peenise põhjast ja teisega - pea piirkonnast ja pigistage samaaegselt nelikümmend kuni viiskümmend sekundit.
- Vastupidine jelqing- Uli - ühe käega pigistavad nad peenise alust ja teisega sooritavad Jelqingi ning käed vahetuvad perioodiliselt. Tehke maksimaalselt kümme korda. Erektsiooni aste on 90-95%.
- Pea toetamise tehnika- alustada tuleks Kegeli harjutuste tegemisest, mille tulemusena on tagatud suurenenud verevool. Parema käega kinnitatakse peenise põhi, sooritatakse Jelqing, käsi peatub pea lähedal ja hoitakse seal kogu harjutuse aja. Vasakut kätt kasutatakse jelqingi sooritamiseks.